8 916 392 57 40
vypadvolos@gmail.com
Препараты Кресцина

Выпадение волос: пути решения проблемы

Проблема выпадения волос становится все актуальнее для очень многих людей. И женщины, и мужчины хотят выглядеть привлекательно, а густые волосы – один из непременных атрибутов красоты. Конечно, ужасно неприятно увидеть в зеркале отражение с жиденькой шевелюрой или вовсе с лысинами и проплешинами. Поэтому вопрос: «Выпадают волосы что делать?» задается все чаще. Однако перед тем как приступить к лечению, необходимо выяснить, что же происходит с вашим организмом.

Во-первых, разберитесь, действительно ли отмечается сильное выпадение волос. Ведь волосы растут и обновляются постоянно, то есть потеря их в определенных количествах – вполне естественный процесс. Вполне нормально, что после расчесывания или купания вы находите небольшой комок счесанной шевелюры. Но если вы стали обнаруживать свои волосы везде – на одежде, подушке, сиденье автомобиля, а при легком потягивании они буквально «отваливаются» пучками, пора серьезно задуматься.

Проблемы с волосами могут быть вызваны самыми разными причинами, и их обнаружение во многом определит эффективность терапии. К примеру, причин того, что чешется голова и выпадают волосы, может быть несколько: стресс, грибок и другие кожные заболевания, аллергическая реакция на шампунь, авитаминоз и т.д. И само собой разумеется, в каждом конкретном случае потребуется свое лечение.

Обнаружив у себя сильное выпадение волос, лучше всего обратиться к специалисту – косметологу, врачу-дерматологу или трихологу, если такой возможности нет, то к терапевту. В некоторых случаях могут потребоваться и дополнительные консультации, например, невролога. Хороший специалист, расспросив и осмотрев пациента, при необходимости назначит дополнительное обследование и подробно распишет, что делать при выпадении волос.

Есть немало разнообразных способов лечения кожи головы и волос, от традиционных народных рецептов до новейших медицинских и косметологических методик. Впрочем,надеяться на мгновенное исцеление при помощи лекарств или других средств не стоит, для борьбы с проблемой потребуется комплексный подход. Как правило, он включает использование наружных средств (шампуни, бальзамы, маски, втирания), прием витаминов и биологически активных добавок (зачастую и лекарственных препаратов), коррекцию питания и образа жизни.

К сожалению, эффективные средства борьбы с выпадением, которые предлагают косметологи и парикмахеры, стоят жутко дорого. Кроме того, визит к врачу отнимает много времени. В связи с этим большинство страдающих выпадением волос занимаются самолечением, в том числе и обращаясь к проверенным «бабушкиным» рецептам. Кому-то самолечение помогает достигнуть желаемого, но для отдельных людей не только окажется безрезультатным, но и приведет к неблагоприятным последствиям. Страшно представить, но за проблемой с волосами может стоять грозное заболевание, и без обращения к врачу оно будет прогрессировать.

В каких случаях необходимо обратиться к врачу

  1. Волосы выпадают пучками.
  2. Выпадение волос сопровождается сильным зудом, появлением высыпаний на коже головы и лица, большого количества перхоти и любых других изменений кожи.
  3. Сильное выпадение волос началось внезапно, до этого все было нормально.
  4. Волосы стали выпадать одновременно с появлением симптомов, свидетельствующих о нарушении работы эндокринной системы: ожирение или резкое снижение веса, нарушение менструальной функции у женщин, появление оволосения в необычных местах, увеличение грудных желез у мужчин, изменения полового влечения и т. д.
  5. Наличие других сопутствующих неблагоприятных изменений в организме (слабость, вялость, сухость кожи, ломкость ногтей, тошнота и т. д.).

Если же вы просто отмечаете постепенное нарастание интенсивности выпадения волос, и это пока не стало для вас серьезной проблемой, начните делать какие-либо мероприятия самостоятельно, чтобы по возможности улучшить свое состояние. Начните с пересмотра своего рациона. Волосы, так же как и все другие ткани нашего организма, нуждаются в поступлении питательных веществ. Микроэлементы, витамины, белки, полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты – без них волосы никогда не будут хорошо расти и выглядеть здоровыми. Поэтому непременно помогите своему организму, откорректировав питание.

Какие вещества обязательно нужны для роста волос и где их взять

Витамины в еде

  1. Кальций – его источником являются молоко и молочные продукты (сыр, творог, йогурты, кефир и другие кисломолочные напитки).
  2. Железо – очень важный для волос микроэлемент. Если у вас ужасно выпадают волосы, а наряду с этим отмечаются сухость, ломкость и отсутствие их блеска, это, как правило, свидетельствует об анемии. Лучше всего усваивается железо животного происхождения, которое можно получить из мяса и рыбы. Железом также богаты некоторые зерновые (гречка) и фрукты (яблоки).
  3. Кремний – для его поступления нужно употреблять крупы (гречка, овес), бобовые, пророщенную пшеницу.
  4. Цинк – при его дефиците почти всегда наблюдается обильное выпадение волос. Можно получить из птицы, мяса, печени, фасоли и кукурузы.
  5. Полиненасыщенные жирные кислоты – в больших количествах содержатся в растительных маслах (оливковом, подсолнечном, кукурузном, рапсовом и т.д.), орехах, жирной морской рыбе (скумбрия).
  6. Витамины группы B, которые можно получить, употребляя в пищу продукты из цельного зерна и муки грубого помола.
  7. Белки растительного  и животного происхождения. Растительным белком богаты бобовые и орехи, а животный белок поступает к нам из мяса, яиц, молока.

Не забывайте, что всевозможные фрукты, ягоды, зелень и овощи в свежем виде служат источником огромного количества витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. В целом питание ваше должно стать полноценным и сбалансированным, с ежедневным включением в рацион мяса или рыбы, молочных продуктов, растительного масла, свежих овощей и фруктов или соков из них.

Тем не менее не всегда можно получить достаточное количество витаминов и микроэлементов из пищи. В таких случаях на помощь приходят поливитаминные комплексы и БАДы. Современная фармацевтическая промышленность выпускает ужасно много вариантов таких добавок к пище, и зачастую в них сложно разобраться и остановить свой выбор на чем-то конкретном. Но если у вас очень сильно выпадают волосы, и вы решили помочь себе при помощи БАДов и витаминов, следует знать, на что нужно обращать внимание при их покупке.

Правила выбора витаминов

Витамины в таблетках и капсулах

  1.  Всегда просматривайте состав препарата – в него обязательно должны входить необходимые для роста волос витамины и микроэлементы.
  2. Старайтесь выбирать те комплексы, которые не содержат ароматизаторов, красителей и консервантов – на них очень часто возникает аллергическая реакция.
  3. Совсем не обязательно приобретать жутко дорогие и разрекламированные средства. Препарат может быть достаточно дешевым, но при этом сбалансированным по составу и эффективным.

Как принимать витамины

Если в аннотации к средству не сказано иначе, старайтесь выпивать препарат в первой половине дня, когда полезные вещества будут лучше усваиваться и одновременно с приемом пищи. И если вы уже стали принимать поливитамины, не прерывайте рекомендованного курса (обычно он составляет не меньше 30 дней), иначе ощутимого результата не заметите.

Кроме коррекции питания, для улучшения состояния волос необходимо делать и другие вещи: гулять на свежем воздухе, заниматься хотя бы элементарными физическими упражнениями и т. д. Занявшись общим оздоровлением своего организма, вы непременно отметите, что не только стали себя лучше чувствовать, но и выпадение шевелюры приостановилось.

Дополнительно постарайтесь обеспечить бережный уход волосам – используйте мягкие натуральные расчески и гребни (из дерева или щетины), качественные шампуни, которые лучше покупать в аптеке. Ужасно, но многие до сих пор пользуются грубыми пластмассовыми и металлическими расческами, повреждающими структуру волос и буквально выдергивающими их. Можно делать массаж кожи головы, растирая ее пальцами и слегка потягивая. Помогите своим волосам, питая и поддерживая их не только изнутри, но и снаружи. В последние годы стали весьма популярными естественные средства по уходу, с которыми можно делать маски, отвары и настои для промывания, втирания в кожу головы.

Природные средства в борьбе с выпадением волос

Средства натурального происхождения и в самом деле оказываются достаточно действенными, помогая не только уменьшить выпадение волос, но и значительно улучшая их состояние, придавая дополнительный объем, гладкость, мягкость. Такие средства легко использовать в домашних условиях, они не требуют много времени, у них практически нет противопоказаний. И если у вас сильно выпадают волосы, уделите по 30-40 минут в день 2-3 раза в неделю на выполнение масок и применение отваров, и увидите, что по эффективности они почти не уступают салонным процедурам.

Наиболее популярные натуральные средства

  1. Горчица – ее положительное воздействие на состояние волос известно уже давно. Эфирные масла, содержащиеся в горчичном порошке, оказывают раздражающее действие на кожу головы, вызывая прилив крови, а вместе с ней и питательных веществ к коже и корню волоса. Попробуйте делать маски на основе горчицы, которые останавливают обильное выпадение волос, ускоряют их рост и улучшают внешний вид.
  2. Мед – содержит страшно много разнообразных ценных веществ, поэтому часто используется, как основной компонент маски для волос.
  3. Травы (ромашка, крапива и т. д.) – используются в виде отваров и настоев для промывания.
  4. Растительные масла (персиковое, оливковое и др.) – их применяют не только в домашних условиях, даже профессиональные парикмахеры и косметологи могут делать на их основе обертывания и маски для волос.

Итак, существует немало способов остановить выпадение волос. И если выпадают волосы что делать решать, конечно, вам. Но все-таки помните, что совет опытного специалиста всегда будет лучше, чем самостоятельные поиски лечения.

Ваш комментарий:

Вы сможете найти все секреты

Здоровых Волос

на нашем сайте