8 916 392 57 40
vypadvolos@gmail.com
Препараты Кресцина

Красивые волосы, как результат действия витамина В

Для правильной работы организму необходимы витамины, причем для каждого органа необходимы разные полезные вещества. Витамины группы В для волос это по настоящему спасение от сухих безжизненных прядей. Всем известно, что витаминов группы B много, а вот для чего конкретно каждый из них многие путают, и иногда при определенной проблеме с локонами, просто не знают, какой именно витамин необходимо принимать. Постараемся разобраться, какие микроэлементы необходимы для роста локонов, для силы, блеска и здоровья.

Какой витамин, за что отвечает

Витаминов много и каждый имеет свое предназначение в создании красивой и здоровой шевелюры. Какие именно полезные вещества в ответе за состояние наших локонов, в каких продуктах их много и какие микроэлементы необходимо применять внешне для локонов, что бы они искрились здоровьем и красотой. По порядку. Группа витаминов B

В1

Витамин в1 или другими словами тиамин необходим организму для хорошего обмена веществ, а так же отвечает за выработку энергии и жизненных сил. Что происходит с волосами при недостатке в организме в1: пряди выглядят безжизненными, тусклыми, становятся ломкими и плохо растут. Для нормальной жизнедеятельности нам необходимо ежедневно употреблять 1,5 мг витамина в1, который содержится в бобовых, мясе, печени и пивных дрожжах.

В2

Витамин в2, или иными словами рибофлавин требуется кудрям для слаженной работы всего волоса, гармоничного существования его от корней до кончиков. При недостатке в2 пряди имеют нездоровый цвет, жирные у корней, а на кончиках напротив секутся, ломаются и становятся очень сухими. Важно знать, что в2 быстро уходит из организма, следовательно, его запасы нужно постоянно поддерживать на уровне и пополнять. В2 в большом количестве содержится в молоке, яйцах, хлебе, мясе и печени. Особенно много витамина в2, именно в печени, поэтому желательно иметь на столе этот продукт хотя бы два раза в неделю.

В3

Витамином в3 называют никотиновую кислоту, которая несет ответственность за насыщенный цвет волос. При недостатке в3 в организме нарушается пигментация волос, они начинают седеть и плохо расти. В3 можно получать, употребляя в пищу орехи, рыбу, печень, говядину, пивные дрожжи и зерновые. На основе в3 так, же можно делать множество различных укрепляющих масок для волос, или просто купить в ампулах в3 и втирать в корни локонов, что способствует быстрому росту прядей.

В5

Всем известно, что для нормального функционирования органов, им необходим кислород, так вот витамин в5 или по-другому пантотеновая кислота, отвечают как раз за то, что бы корни волос постоянно были напитаны кислородом. Кроме того в5 отвечает за крепкие корни и здоровую кожу головы, что немаловажно для красивых и здоровых волос. В5 много в печени, арахисе, зерновых, пивных дрожжах, желтках и мясе. Кроме того витамином в5 богата брокколи.

В6

Витамин в6 или пиридоксин несет ответственность за кожу головы, предотвращает зуд, появление перхоти и чрезмерную сухость. В6 много в таких продуктах как зерновые, рыба, почки, мясо курицы, свинине, бананах, орехах, картофеле и овощах. Перхоть это проблема, объединяющая тысячи людей, и мужчин и женщин. Бороться с ней необходимо по всем направлениям. Как правило, перхоть сопровождается сильным зудом кожи. Для того, что бы справиться с этой проблемой одних масок и укрепляющих ополаскивании явно недостаточно. Поэтому необходимо принимать витамины в6 для волос, ведь именно его недостаток провоцирует появление этой мало эстетичной проблемы. Кроме того дефицит b6 может привести к облысению. Особенно мужских голов. Необходимо тщательно следить за тем, что бы витамин b6 присутствовал на столе постоянно, в достаточном количестве. Кроме того, что b6 препятствует возникновению перхоти, противостоит выпадению прядей и питает кожу головы, он еще несет ответственность за гладкую и красивую структуру волос, делая пряди струящимися и шелковистыми. Если смотреть еще глубже, то недостаток b6 негативно влияет на работу головного мозга и сосудов, и может спровоцировать возникновение различных дерматитов и даже диатеза. Что же касается волос, то тут помимо употребления b6 с продуктами, то необходимо делать внешние процедуры, в состав которых входит это полезное вещество. Итак, очень полезны ополаскивания с такими травами, как подорожник, люцерна и овес, в котором так же много b6.

В12

Одним из самых главных витаминов для организма человека является в12, который отвечает за регенерацию клеток, деление и появление новых, здоровых клеток организма. Эти процессы очень важны для роста волос и ногтей. Так же, как и предыдущий вид, в12 играет большую роль в здоровом и красивом виде локонов. Недостаток в12 может привести к сильному зуду, раздражению кожи и сухости прядей. Принимать в12 нужно очень аккуратно, так как это очень сильное вещество, избыток которого может привести к гиповитаминозу. Витамина b12 много в достаточно большом количестве продуктов, но только в продуктах животного происхождения. Итак, в12 содержится в мясе, устрицах, морских продуктах и молоке. Помня, что b12 принимать нужно осторожно, напомним, что дневная норма, превышать которую нельзя равняется 2 мкг, это одна тысячная доля миллиграмма. Этого микроскопического количества b12 достаточно для того, что бы обновление клеток происходило естественным путем и быстрыми темпами.

Комплексный прием

1

Естественно, для наилучшего результата необходимо принимать все полезные вещества и микроэлементы. То же самое касается и витаминов, для того, что бы пряди были красивы по всем параметрам нужно употреблять и в5, и в6, и в 12. Ознакомившись с продуктами, в которых содержатся необходимые вещества, можно заметить, что большинство микроэлементов содержаться в одном и том же продукте, например печень, в которой достаточно и в1, и в3, и в5, и в6. То же самое касается и пивных дрожжей и яиц. То есть, делаем вывод, что эти продукты должны присутствовать на столе постоянно. Ну и конечно не забываем о том, что во всех аптеках продаются различные комплексы, содержащие все необходимые вещества и микроэлементы в сбалансированном количестве. К сожалению, продукты на сегодняшний день не отвечают всем требованиям по содержанию полезных веществ, поэтому необходимо помочь организму и приобрести уже готовый аптечный комплекс.

Ваш комментарий:

Вы сможете найти все секреты

Здоровых Волос

на нашем сайте